Susanna Mollinet  ·  Hatha Yoga
Dipl. Yogalehrerin YCH
Das langsame, achtsame ausführen der kräftigenden, dehnenden und entspannenden Asanas ermöglichen den Körper, die Atmung und den Geist bewusst wahrzunehmen. Vieles kann im Alltag geübt und angewandt werden, um so immer öfter, jederzeit präsent unterwegs zu Sein.
Kontakt: s.mollinet@ebmnet.ch
Weitere Infos: www.yogaraum-mollinet.ch

Fiona Ballmer  ·  Vinyasa Yoga & Meditation
Dip. Yogalehrerin YCH, Meditationslehrerin, Senior Realization Process Teacher, Somatic Therapist
Ich kombiniere fliessendes Vinyasa Yoga mit Meditation. Meine Yogastunden sind eine Einladung aus den Gedanken in den gegenwärtigen Moment zu kommen. Sie sind eine Einladung, tief mit Dir selbst in Kontakt zu treten, präsent und geerdet. Im totalen Hiersein eröffnet sich ein tiefer Friede und eine Freude am Sein. Mit fliessenden Bewegungsabfolgen und der Kraft der Atmung verankern wir uns ganz in unserem Körper. Auf körperlicher Ebene fördern wir unsere Entspannung, Kraft und Beweglichkeit sowie eine tiefe und freie Atmung. Wir lassen Raum entstehen, nicht nur körperlich, sondern auch im Geist. Wo Raum und Weite entstehen darf, da hat auch die Leichtigkeit einen Platz.
Kontakt: T 078 773 25 95  ·  info@fionaballmer.ch
Weitere Infos: www.fionaballmer.ch/yoga

Angela Wagner  ·  Yoga für den Rücken
Dipl. Yogalehrerin, Indologin MA, Dozentin für Yoga-Philosophie, Erwachsenenbildnerin SVEB I
Tu deinem Rücken etwas Gutes. In diesem Kurs stärkst du gezielt deine Rückenmuskulatur, förderst Beweglichkeit und löst Verspannungen. Mit angepassten Übungen und Hilfsmitteln begleite ich dich. Atemtechniken, Entspannung und Meditation schenken dir zusätzliches Wohlbefinden. Gönn dir diese Auszeit!
Kontakt: T 076 572 72 81  ·  angela@shunya.ch
Weitere Infos: shunya.ch

Brigitta Christen  ·  Pilates & Achtsamkeit für Frauen 60 plus
Dipl. Bewegungs-Pädagogin, Achtsamkeit-Trainerin
Pilates und Achtsamkeit für Frauen 60 plus fördert die Beweglichkeit und wahrt die Haltung. Die Bauch-, Beckenboden- und Bein-Muskulatur wird dabei trainiert, das «Powerhouse». Die achtsamen Übungen fördern die Balance, die innere Ruhe und die Freude am Leben. Die Atmung ist immer da, und mit der Entspannung finden wir Erholung und Wohlgefühl.
Kontakt: T 079 325 24 91  ·  christen.brigit@bluewin.ch